top of page

Moja crijeva. Moj partner za trening.

Opskrbljivač mišića, kostiju i imunološkog sustava


Crijeva su mnogima poznata po svojoj najistaknutijoj ulozi probavnog organa - ali ona ima mnogo više funkcija koje su bitne za tijelo. Ona su također najveći imunološki organ i dobavljač energije.



Zadaće za zdrava crijeva:

  • Probava progutane hrane

  • Unos makronutrijenata

  • Apsorpcija mikronutrijenata

  • Kao najveći imunološki organ: treniranje imunoloških stanica


Ovdje možete saznati zašto je crijevo važan partner u treningu i timski igrač, posebno za sportaše.


Što čini crijeva moćnim partnerom u treningu?

Crijeva su vrhunski sportaš kada je u pitanju probava, opskrbljivač energijom vašeg tijela. To je također vaš najveći imunološki organ. Crijeva opskrbljuju, između ostalog, mišiće, kosti i imunološki sustav važnim hranjivim tvarima. U njemu se nalaze brojne imunološke stanice koje, kao i vi, treba trenirati. Dobiva snažnu podršku od oko 100 trilijuna bakterija. Imunološki centar crijeva opskrbljuje cijelo tijelo važnim imunološkim stanicama. Samo kada su crijeva jaka, vaš imunološki sustav, a i vi ste snažni.


Crijevo je moj najveći imunološki organ i vlastiti izvor energije za moje tijelo.

Tim crijevne flore, sluznice i imunološkog sustava

Kako crijeva utječu na imunološki sustav?

Imaju li sportaši promijenjenu crijevnu floru?

Ono zbog čega ostajete bez daha - pritisak za izvođenje i pretreniranost


Dobro je znati.


Natjecateljski sportovi mogu, pod određenim okolnostima, imati učinke slične stresu na tijelo. Osim toga, povećane potrebe za hranjivim tvarima i energijom mogu lako dovesti do nedostatka mikronutrijenata. Zajedno s dokazanom promjenom crijevnog mikrobioma, to može dovesti do smanjene učinkovitosti i povećane osjetljivosti na infekcije. Prehrana prilagođena ovoj specifičnoj potrebi, dodatan unos mikronutrijenata i probiotika mogu biti od pomoći.



bottom of page